Щорічно 10 жовтня світ відзначає Всесвітній день ментального здоров’я, спрямований на підвищення обізнаності про важливість психічного благополуччя. У рамках цього дня практичний психолог Шполянського ліцею №1 провела  заняття для учнів 9-А класу, зосереджене на розвитку навичок психологічної стійкості та саморегуляції.

  Під час заняття школярі дізналися про основні аспекти ментального здоров’я та як воно впливає на повсякденне життя. Обговорювалися способи боротьби зі стресом, зокрема техніки дихання, медитації та релаксації. Учні вчилися розпізнавати свої емоції та управляти ними, а також обмінювалися думками щодо того, як підтримувати своїх близьких під час емоційних криз.

   Зокрема, старшокласники обговорили важливість здорового сну, збалансованого харчування та фізичної активності для підтримки психологічної рівноваги. Вони також отримали поради щодо того, як уникати виснаження під час навчання та правильно розподіляти час для відпочинку.

   Наприкінці заняття учні отримали змогу висловити свої думки та враження, поділитися тим, що їх найбільше турбує, і отримати підтримку однолітків. Це стало чудовою нагодою для глибшого усвідомлення важливості емоційного благополуччя та зміцнення класного колективу через спільне обговорення і взаємодопомогу.